1,2,3... Vive l'Algerie!

Por fin ya de vuelta y completamente descansado, he decidido escribir al blog, que hace ya unas semanas que no actualizo. La vuelta de Argelia ha sido sin duda alguna, una gran experienza para todos nosotros, ya que pocas veces habíamos corrido fuera de España. Sinceramente allí las cosas són muy distintas a las de aqui, es como un mundo diferente. Por ejemplo las malas carreteras de allí eran un incordio ya que casi siempre tenias que estar dando saltos con la bici y la comida allí era un poco diferente a la de aqui. También otra cosa que nos sorprendió fue la manera loca que tiene la gente de conducir allí, digamos que te respetan más bien poco. Pero lo mejor son las sensaciones con las que uno se queda después de haber corrido una vuelta tal como esta, corriendo contra amateurs, aguantando allí en el pelotón, dando la cara... La verdad es que es algo que se nos va a quedar para siempre, una experiencia inolvidable.
Ahora ya con la mente en la próxima carrera en Castellolí, esperamos que nos haya servido esta vuelta para ganar forma y poder dar la cara aqui en Catalunya.
Ahora a seguir entrenando como hasta ahora para cada vez poderlo hacer mejor!

Aqui cuelgo algunas fotos de Argelia.

Preparado para la vuelta

Hace por lo menos una semana que no actualizo el blog. No he podido, he estado muy liado, pero ahora os hare un pequeño resumen de lo que fue la semana pasada. Hice unos entrenos bastante buenos, fondos de hasta 100kms que me permitieron estar el sábado super bien de forma. Ese mismo sábado, que por cierto corrimos en Nules, Castellón, fue una carrera muy rapida en la que el pelotón no permitia escapadas. Estuve muy bien en esa carrera y conforme iban pasado las vueltas, me encontraba mejor, lo malo fue que a falta de unas 4 vueltas alguien enganchó su rueda delantera con mi cambio y lo partió, aun suerte que no me fui al suelo y pude parar a tiempo. Lo malo es esto, que tenía muchas ganas de hacer algo, que al final quedó en nada. Pero me quedo con lo positivo, con las buenas sensaciones que tuve dentro de la carrera en todo momento. Ahora entreno pensando ya en la vuelta a Algeria, la cual son 5 etapas: 1 crono, 2 etapas en línea y 2 etapas en circuito. Creo que he entrenado bastante bien de cara a poder hacer una decente vuelta e intentar hacer algo. Mis motivaciones son muy altas, así que de momento juego con una carta a mi favor, el resto ya se decidirá. Esta semana, la he empezado con un rodillo de 45 min el lunes, y hoy con un fondo de 90 km. Mañana toca entrenar con Luis, que lo pasaremos de muerte, seguro!

Hoy he salido finalmente en solitario llegando a casa con 2h 55min, 90 km, 31km/h, 147 ppm y 181 pmax.

Pongo algunas fotos de la semana que me han gustado, aqui os las dejo:


La gran nevada del lunes que nos dejó a todos impresionados!


La salida del jueves pasado con Gerard donde nos hicimos un buen fondo de 100 km!


Este es un caminillo por donde pasamos el jueves que la verdad me encantó.


El viernes, que era el día de antes de la carrera, quedé con Manu para rodar por el Prat donde mantenimos una buena conversa como siempre y nos echamos unas risas!


Ayer hice rodillo que me fue muy bien para empezar la semana.

Fin de semana completo

Hoy he quedado con Aitor, Oscar, Gerard y Sergi para hacer un recorrido que la verdad ha sido bastante duro. Hemos quedado los 5 en el club, y desde allí hemos ido por la carretera de interior para después subir Begas. Una vez arriba, hemos seguido recto y hemos ido por la carretera con curvas que hay después. Luego nos hemos desviado a la derecha para cojer una carretera más estrecha que nos llevó hasta Vallirana. Después seguimos esa carretera, subimos el Ordal, y luego giramos a la derecha dirección Sant Sadurní subiendo otro puerto. Al llegar a Gelida seguimos recto hasta Martorell, que una vez allí, subimos los 11. Después bajamos dirección Molins de Rei, y llegamos hasta Sant Vicenç, luego Sant Boi y finalmente Barcelona. Este recorrido ha sido duro y a la vez muy guapo, aunque esas carreteras ya me las conociera. Hemos hecho un entreno bastante bueno pensando ya en la Vuelta a Algeria que disputaremos de aqui a un par de semanas. El entreno de ayer se puede decir que fue un poco más suave que el de hoy, únicamente por la absencia de puertos. Fui acompañado de Armand en un día bastante bueno donde el viento nos dio un poco de cara en la ida. Fuimos hasta Sant Pol de mar y volver por la carretera nacional que va al lado del mar. Esa carretera si que es guapa! Como veis este fin de semana ha sido bastante completo, ya que he sumado con los dos días casi 8h de bicicleta y 228 kms!

Hoy he llegado a casa muy cansado con 4h 35min, 128 kms, 28 km/h, 92 rpm y 149 ppm. Ayer en cambio llegué bastante fresco con 3h 20min, 100 kms, 30 km/h, 96 rpm y 149 ppm.

Solo he podido poner fotos del sábado, ya que hoy no me he acordado de sacar el movil!

Que bien nos fue esa CocaCola eeehh Armand?

La verdad es que nos revitalizó bastante.

La del sábado fue una salida bastante buena de la que disfrutamos mucho.

Que buena foto te pude sacar! Este es Armand a topee!

Que gusto!

Hoy he quedado con Luis y Bernat para hacer una ruta tranquila. Hemos quedado los 3 en Sant Boi, y desde alli nos hemos dirigido a Sitges pasando por costas por donde hemos apretado el acelerador. Luego nos hemos dado la vuelta y otra vez hacer costas y para casa. La verdad es que ha sido un auténtico placer entrenar con estos dos hombres que han hecho que el entreno se me pasara volando. En el entreno hemos hecho unas pocas series y sprints para empezar a acostumbrar el cuerpo al ritmo de carrera. Así sí que da gusto entrenar!! Mañana tengo previsto hacer una salida con Armand dirección Blanes por la nacional, para hacer unos 120kms. Y por la tarde tenemos la presentación del equipo!

En una salida en la que verdaderamente se me ha hecho cortísima, he llegado a casa con 3h, 87 kms, media de 29km/h y 96rpm.



Bernat ya verás como este año te los comerás a todos!


Luis que bien te veo! Síguele poniendo esas ganas y llegarás muy lejos!

Menudo entreno!!

El entreno de hoy ha sido realmente bueno, con muy buenas sensaciones y con una alta velocidad que he decidido intentar mantener durante todo el entreno. Las sensaciones han sido muy muy buenas y la ruta distinta a la habitual. Para el día de hoy he ido hasta Martorell pasando por Sant Boi, Sant Vicenç y Palleja. Luego me he dirigido hacia Terrasa para subir los 11. Después me he dado media vuelta, he bajado los 11 y he ido hasta Olesa para hacer más largo el recorrido. Después me he vuelto por el mismo sitio del cual he venido pasando por los mismos pueblos hasta Barcelona. En esta ocasión he salido solo, y la verdad he preferido que esta vez sea así, ya que de este modo iba a un ritmo que yo decidía y que me ha ido estupendamente. La verdad es que me gustaria repetir entrenos como este! Mañana si el pronóstico se cumple, habrá que hacer rodillo a causa de la lluvia.

He llegado a casa con 2h58min, 95 kms, 32km/h, 100rpm y 158ppm.



Disfrutando encima de la bicicleta como siempre!


Buena carretera la de Olesa


Mi gran máquina, que espero que me traiga grandes alegrias esta temporada!

Este es el peso que marcaba después del entreno, aunque no le doy mucha importancia, poco a poco voy ganando peso por el aumento de la masa muscular

Ansioso por competir

En el día de hoy me hubiera gustado poder salir a rodar un poco, pero por tareas personales no he podido. Ayer le tocó competir a Armand, Javi y todos los otros corredores amateurs que conozco. La verdad es que fue un día muy marcado por el fuerte viento que hacía y eso condicionó la carrera desde el inicio. Según me han contado llegaron en un segundo peloton a causa de cortarse por culpa del viento y que los de alante no dieron tregua para reagrupar el pelotón. Para mí, el día fue bastante más calmado, aunque por el aire que hacía resultaba un poco dificil no esforzarse. Me levanté con la intención de verlos pasar arriba de Begas, pero después de comprobar que el viento amenazaba fuerte decidí no hacerlo y hacer únicamente terreno llano. Vi pasar el peloton por Viladecans, aún todos juntos y con algunos intentos de escapada, todos en vano. Después de verlos me fuí hasta pié de costas y luego a rodar un poco por el Prat y por las carreteras del aeropuerto. Lo cierto es que después de ver pasar al gran pelotón amateur, me entraron unas inmensas ganas de competir. Aunque ya no queda mucho para la primera carrera, las ganas no dejan de crecer, cada vez le tengo más ansia. Por fin empieza la temporada!!

Acabé la suave jornada del domingo con 2h 40min, 76 kms, 29km/h y 99rpm.


El viernes salí con Armand y mi padre


Con estos dos personajes la salida fue mucho más guapa


Fue un lujo rodar por la playita el domingo!

Yo en solitario

Por la carretera que pasa al lado del aeropuerto